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ダイエットの大敵はなんだ??😐

category : ダイエットについて

 

だんだんと暖かくなってきて、岡崎公園での桜祭りもはじまり、

もうすぐ4月になりますね!!

皆様はお花派ですか??花より団子派ですか??

僕は団子派です😀

お花を見るのも好きですがお腹がすいて食べちゃいますね😋

 

そんな中、春が来ればもうじき夏になる🌻

夏になるという事で肌の露出も増えてくる季節です。

痩せなきゃ💦絞らないと!!と思われ方も多いのでは!!!

 

今回は、ダイエット期間に停滞させてしまう『大敵』をご紹介します✨

 

ちなみに皆さんが思う『ダイエットの大敵』は何だと思いますか??

①運動サボりがち

②食事でつい食べ過ぎちゃう

③睡眠不足

こんな感じの回答が出てくるのではないでしょうか😀

大正解です

 

僕が挙げせていただくことは、この3点に共通して関係していることです。

それはストレスです!!!!!

 

ストレスが原因でめんどくさくて運動サボっちゃうし、食べちゃうし、

なかなか深く寝むれないから、ストレスたまっちゃうし……..

その連鎖で体重減らずにむしろ増えちゃった💦

負の連鎖の始まりです😱

 

こんな連鎖を防ぐためには、

『ストレス』を解消すること・過度に感じない行動を選択することが大事になってきます。

皆さんも各々でストレス解消方法があると思いますが、

それには「休みの日でないとできない」などの時間が必要な場合があるのではないでしょうか??

日常的にあるものとしてご飯がしっかり食べられて、

睡眠もとれたらストレスが多少は改善されると思います😀

 

継続的な運動をすることで1杯のお酒と少し多めにご飯も食べられて、

体力を使うことで深い睡眠がとれるのではないでしょうか!!!🔥

 

「継続的な運動を続けるのが難しい」とお悩みの方、

楽しい 達成感 「変化が出る

この3点ができるとどうでしょう??

続きそうではないですか!!!

 

これなら私にもいけそう

少しでも生活の質をあげたい

今年は本気でダイエットする

 

そういった方には、トレーナーが全力でサポートします✨

いつでも気軽にご連絡、見学に来てくださいね!!!

ここまで読んでいただきありがとうございました😀

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