みなさんこんにちは！
すっかり朝夜が冷え込むようになりましたね💦
風邪や体調などは大丈夫ですか？？
上着も手持ちで持って行ってしっかり寒さ対策しましょうね😄
今日は、タンパク質についてお話ししようと思います。
タンパク質と言えば、、、、
筋肉がつく！マッチョの人が好むもの！プロテイン！鶏ささみ！
など様々なイメージがありますよね。
意外にもタンパク質の効果は幅広く、誰しもの身体にもとても大切なのです✨
タンパク質はギリシャ語で『最も重要』を意味するプロティオスが語源となっています！
タンパク質は体内で筋肉、肌、爪、髪や内臓など、あらゆる部分に存在しています。
さらに、血液やリンパ液、身体の機能を調整するホルモン、消化や吸収に関わる酵素などを作るのもタンパク質の役割です！
↑
コレを見るとタンパク質がただ筋肉を作るだけの栄養素でないことは分かっていただけたかと思います。
なんとダイエットにもタンパク質はとてもポジティブに働いてくれます！
食事をした際の消化吸収の段階でエネルギー代謝を起こすのですが
そのエネルギー代謝が炭水化物や脂質に比べてタンパク質はとても多いのです✨
タンパク質で栄養の摂取をしているのに代謝活動が起きてダイエットになるなんて最高ですね🏆
タンパク質の内容の質や摂取量も大切になってきますのでまたブログで紹介しますね！
ではまた！
2024/10/30
セミナーに行ってきました🏃 …詳しく見る
関連記事
ブログカテゴリー
ブログを書いた人
- » トップページ
- » コンセプト
- » コース・料金
- » 短時間トレーニング
- » 2ヶ月集中トレーニング
- » 食事管理付き2ヶ月ダイエット
- » ピラティス
- » トレーナー紹介
- » ご利用の流れ
- » 動画で紹介
- » 店舗紹介・アクセス
- » ブログ
- » お問い合わせ
- » 体験予約お申し込み
- » 新着情報
- » 姉妹店 グランフィット岡崎
- » パーソナルジムのWEB集客
グランフィット西尾
西尾市米津町西大狼地内44
西尾ローンテニスクラブ敷地内
営業時間：早朝～深夜まで対応
総合受付：090-6090-0567
レッスン中で出られない場合、折り返しご連絡いたします。
Copyright © GRAN FIT NISHIO
