こんにちは！
グランフィット西尾店の髙橋です。
今回は私が普段作っている料理をご紹介します！
基本的には和食を作るにしていますが、
毎日料理できる時間があるわけではないので
よく作るメニューは日持ちするものが多くなります！
特に多いのが
きんぴらごぼうや切り干し大根、ポテトサラダ、かぼちゃの煮付です。
時間がある時には
角煮や肉じゃがの様な煮込み系を作ります！
時間がないときには、
親子丼やきのこ類を使った炒め物、
冷蔵庫の余りものでナムルを作ったりもします！
夏も終わりダイエットというよりはキープしたい気持ちや
来年に向けて筋トレをより頑張っていきたい方も増えていくタイミングですが
キープ、増量とはいえど食事の意識、質を落としてしまうと
来年のダイエットの時に体重が落ちにくくなります！
できるだけコンビニやお惣菜を控えて
手作り（外食でも手作りのお店を選ぶのもポイント）の食事を心がけましょう！
髙橋
2025/03/07
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グランフィット西尾
西尾市米津町西大狼地内44
西尾ローンテニスクラブ敷地内
営業時間：早朝～深夜まで対応
総合受付：090-6090-0567
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