皆さん！こんにちは！
グランフィット西尾店の佐々木です！
夏前でダイエットに向けて頑張っている人が多いのではないでしょうか？
「1ヶ月で3キロ体重を落とす」
この目標は簡単ですか？
簡単だと思った方は、おそらくこの先は見なくて大丈夫かと思います😄
「大変そうだ」と思った方は、この先を見ていただいて簡単に考える方法を紹介します！
他の事にも使えるのでぜひ見ていってください🙇
🌟目標を分解して考える🌟
今回は、1ヶ月に3キロの体重を減らしたいです！
1ヶ月は30日で、3キロは3000ｇです。
なので1日100ｇずつ体重を落としていけば合計で3キロ落ちます✨
1日を100ｇだけと考えると簡単そうじゃないですか？？
ジュース一杯を我慢するだけ、お菓子を少し我慢するだけでいいのです！
一見大きく見えることでも逆算して考えるといけそうだし達成できちゃうのです😂
なかなか一ヶ月継続するのが難しそうだと思われる方は
僕が一緒になってサポートさせていただきます😄
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グランフィット西尾
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