みなさんこんにちは！
グランフィット西尾の佐々木です！
雨も降ったりやんだりがあったり、急に晴れたり☔⛅
すっかり夏模様となりましたね！
本日は、夏バテにおすすめな食べ物3選を紹介します😄
【夏バテに食べておきたいもの】
①梅干し
梅干しに含まれるクエン酸は、疲れた身体をいやしてくれます！
日中に出た汗などで塩分不足になっている部分もしっかり補給してくれます！
様々な料理で梅煮を作ることもオススメです😋
②オクラ
オクラには水分や食物繊維、ビタミン・カリウムなどたくさんの栄養素を
含んでいます。暑くてなかなか食べ物が喉を通らない方にもネバネバで
するする入っていき、食べやすいです！
③豚肉
ビタミンB1が多く含まれています！タンパク質や脂質など生きる上で
欠かせない栄養素も含まれているため、夏バテに欠かせない
身体つくりも行ってくれます！
近年、夏も暑くなってきたのもあってこまめな水分補給などが
とても重要になってきます！
しっかり食事を取って身体づくりを行って楽しく夏を過ごしましょう🔥
2024/06/14
あじさいを見に行ってきました🌼 …詳しく見る
2024/06/20
ダイエットを簡単にする方法✨ …詳しく見る
関連記事
ブログカテゴリー
ブログを書いた人
- » トップページ
- » コンセプト
- » コース・料金
- » 短時間トレーニング
- » 2ヶ月集中トレーニング
- » 食事管理付き2ヶ月ダイエット
- » ピラティス
- » トレーナー紹介
- » ご利用の流れ
- » 動画で紹介
- » 店舗紹介・アクセス
- » ブログ
- » お問い合わせ
- » 体験予約お申し込み
- » 新着情報
- » 姉妹店 グランフィット岡崎
- » パーソナルジムのWEB集客
グランフィット西尾
西尾市米津町西大狼地内44
西尾ローンテニスクラブ敷地内
営業時間：早朝～深夜まで対応
総合受付：090-6090-0567
レッスン中で出られない場合、折り返しご連絡いたします。
Copyright © GRAN FIT NISHIO
